Mobile9liopcd27

野球やテニス・ゴルフなどの回旋動作の多いスポーツで起こりやすい 脇腹肉離れ をご紹介します。 脇腹肉離れとは、正確にはわき腹にある「 腹斜筋 」という筋肉の肉離れです。 太もも裏の筋肉であるハムストリングス肉離れや、ふくらはぎの筋肉である腓腹筋肉離れに比べると少ない脇腹肉離れとは、正確には脇腹にある 「腹斜筋」という筋肉の肉離れです。 太ももやふくらはぎの肉離れに比べると 少ないケガではありますが、野球やテニス・ゴルフなどの回旋動作の多いスポーツでは よく起こるケガです。 毎年プロ野球選手が何人腹斜筋に負担が掛かっている 脇腹周辺に存在する筋肉の中でも、ゴルフによって特に痛めてしまいやすい筋肉が 外腹斜筋 がいふくしゃきん と 内腹斜筋 ないふくしゃきん です。 内外の腹斜筋は体を前屈・側屈・回旋させるときに働きます。 側筋 腹斜筋主体 で上げる ゴルフレッスン ゴルフ 腹斜筋 筋肉痛